2014-02-13から1日間の記事一覧

人間楽な方に流れるでしょう⇒正解

思う事練習のアドバイス

先日、昔の友人と練習した時に、心拍とケイデンスの管理の話になった。友人曰く、心拍が上がってきたら、ギアを重くするという。始め聞いたときは、聞き間違ったと思った。心拍が上がれば、苦しいのだから、軽いギアで筋肉への負担を軽くするが、正しい…