イメージしろ!
シーズンオフの真っただ中。
リラックスしている選手、積み重ねている選手、それぞれだと思う。
やるとき、やればいいので、そこは各自の組み立てで構わないが、
組み立て無きまま、オフはいただけない。
組み立ての中で休んでいるのと、無策のまま休んでいるのは似ていて異なるもの。
シーズンオフ中にしておきたいことをまとめる。
何度も同じことを書くが、大事な事なので何度でも。
1、昨年のレースの反省。何が良くて、何が悪かったか。
2、どこが弱くて、どこで力を発揮できたのか。
3、弱点への対策
4、得意分野の強化対策
5、シーズンオフの期間も含めた来季の計画。
6、計画を実践するための、大まかなスケジュール。
7、2ヶ月スパン位の計画。
8、機材面の考察。
思いつくまま書いたので、抜けているかもしれないけど、こんなところ。
要は、去年を振り返り、来季に向けて何をしなければならないかを考え、
期間を区切り目標を設定し、練習や試合の事を考える。
一年を通してなんとなく走るでは駄目。
冬の間にどう過ごすか、春までにはどうなっていたいか、夏にはどんな成績を出すか。
秋には・・・。具体的なイメージをして、その為にトレーニングをする。
意識を持って練習すると、練習効果が全然違ってくる。
イメージを高めよう。
冬のトレーニングが実り、春にワンレベルアップした実力で戦っている自分を。
平地の上がり切ったローテーションで脚に余裕が有る自分を。
登りで後がバラバラになるほど、走れている自分を。
ゴール前1キロで、絞られた末、3人になっている時の自分を。
表彰台に上っている自分を。